ソースを上手に使った、簡単なのに、コク深くおいしい、塩分ひかえめレシピです。 野菜やツナ、卵などの種類の素材を組み合わせることで、少ない塩分でもうま味が複雑にからみ、おいしく感じることができます。（塩分量２．２ｇ／１人あたり）
そうめん ツナ 玉ねぎ にんじん ニラ もやし 卵 コーミこいくちソース ごま油
２０分
２７８kcal
そうめんソースチャンプルー
| ＜材料は２人分です＞ | |
|---|---|
| そうめん（乾麺） | ５０ｇ |
| ツナ缶（小） | １缶(70g) |
| タマネギ | １/４個(50g) |
| ニンジン | １/４本(40g) |
| ニラ | １/４束(25g) |
| モヤシ | １/２袋(125g) |
| 卵 | １個 |
| コーミこいくち ソース | 大さじ３ |
| ごま油 | 適量 |
| 【１】 | そうめんは固めにゆで、ザルにあげて水気を切っておく。 |
|---|---|
| 【２】 | タマネギは薄切り、ニンジンは４ｃｍの長さの細切り、ニラは４ｃｍの長さに切る。 |
| 【３】 | フライパンにごま油を熱して【２】とモヤシを炒め、火が通ったら【１】と余分な油を除いたツナを加えてひと混ぜする。 |
| 【４】 | 溶いた卵を加えて、コーミこいくちソースを回し入れ、全体を炒め合わせる。 |
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