魚介類レシピ一覧

ソース炊き込みピラフ

おもな材料

米 あさり えび たまねぎ マッシュルーム コーミこいくちソース オリーブ油

時間

70分

カロリー

365kcal

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かじきまぐろのソテー

おもな材料

カジキマグロ しめじ タマネギ マッシュルーム コーミイタリアンエッセンス

時間

20分

カロリー

279kcal

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さんまのイタリアンソース煮

おもな材料

サンマ たまねぎ ブロッコリー プチトマト コーミイタリアンエッセンス

時間

25分

カロリー

387kcal

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ジャンボマッシュルームとたこの香り炒め

おもな材料

ジャンボマッシュルーム、ゆでタコ、セロリ、コーミイタリアンエッセンス、にんにく

時間

15分

カロリー

212kcal

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エビのハーブ風味焼き

おもな材料

エビ にんにく 白ワイン コーミイタリアンエッセンス

時間

20分

カロリー

142kcal

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いかとブロッコリーのソースレモン炒め

おもな材料

いか ブロッコリー にんにく コーミこいくちソース レモン汁

時間

20分

カロリー

211kcal

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さば缶と野菜のケチャップソース炒め煮

おもな材料

ブロッコリー にんじん 玉ねぎ さば缶 コーミこいくちソース トマトケチャップ

時間

15分

カロリー

289kcal

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ソースアヒージョ

おもな材料

えび マッシュルーム プチトマト ブロッコリー にんにく コーミこいくちソース 赤唐辛子 オリーブ油

時間

20分

カロリー

627kcal

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鮭のソースパン粉焼き

おもな材料

鮭 パン粉 コーミこいくちソース

時間

20分

カロリー

190kcal

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たこのソースカルパッチョ

おもな材料

たこ トマト ねぎ コーミこいくちソース オリーブ油 レモン 豆板醤

時間

15分

カロリー

114kcal

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カジキのレモンバターソース

おもな材料

カジキ 白ワイン コーミこいくちソース レモン汁 バター オリーブ油

時間

15分

カロリー

223kcal

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ぶりのソース黒こしょう焼き

おもな材料

ぶり コーミこいくちソース

時間

20分

カロリー

503kcal

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さわらの味噌漬け焼

おもな材料

さわら コーミみそかつのたれ ブロッコリー

時間

15分(冷蔵庫で寝かせる時間を含まず)

カロリー

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さばの味噌煮

おもな材料

さば 酒 コーミみそかつのたれ

時間

80分

カロリー

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アスパラガスと白身魚のホイル蒸し

おもな材料

白身魚 グリーンアスパラガス たまねぎ コーミこいくちソース バター

時間

20分

カロリー

136kcal

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やよい鍋

おもな材料

鮭 はまぐり 白菜 ブロッコリー 長ネギ 春雨 エノキダケ にんにく コーミ牡蠣味オイスターソース

時間

30分

カロリー

340kcal

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