魚介類レシピ一覧
- ソース炊き込みピラフ
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米 あさり えび たまねぎ マッシュルーム コーミこいくちソース オリーブ油
70分
365kcal
- かじきまぐろのソテー
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カジキマグロ しめじ タマネギ マッシュルーム コーミイタリアンエッセンス
20分
279kcal
- さんまのイタリアンソース煮
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サンマ たまねぎ ブロッコリー プチトマト コーミイタリアンエッセンス
25分
387kcal
- ジャンボマッシュルームとたこの香り炒め
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ジャンボマッシュルーム、ゆでタコ、セロリ、コーミイタリアンエッセンス、にんにく
15分
212kcal
- エビのハーブ風味焼き
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エビ にんにく 白ワイン コーミイタリアンエッセンス
20分
142kcal
- いかとブロッコリーのソースレモン炒め
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いか ブロッコリー にんにく コーミこいくちソース レモン汁
20分
211kcal
- さば缶と野菜のケチャップソース炒め煮
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ブロッコリー にんじん 玉ねぎ さば缶 コーミこいくちソース トマトケチャップ
15分
289kcal
- ソースアヒージョ
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えび マッシュルーム プチトマト ブロッコリー にんにく コーミこいくちソース 赤唐辛子 オリーブ油
20分
627kcal
- 鮭のソースパン粉焼き
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鮭 パン粉 コーミこいくちソース
20分
190kcal
- たこのソースカルパッチョ
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たこ トマト ねぎ コーミこいくちソース オリーブ油 レモン 豆板醤
15分
114kcal
- カジキのレモンバターソース
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カジキ 白ワイン コーミこいくちソース レモン汁 バター オリーブ油
15分
223kcal
- ぶりのソース黒こしょう焼き
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ぶり コーミこいくちソース
20分
503kcal
- さわらの味噌漬け焼
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さわら コーミみそかつのたれ ブロッコリー
15分(冷蔵庫で寝かせる時間を含まず)
- さばの味噌煮
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さば 酒 コーミみそかつのたれ
80分
- アスパラガスと白身魚のホイル蒸し
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白身魚 グリーンアスパラガス たまねぎ コーミこいくちソース バター
20分
136kcal
- やよい鍋
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鮭 はまぐり 白菜 ブロッコリー 長ネギ 春雨 エノキダケ にんにく コーミ牡蠣味オイスターソース
30分
340kcal
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