レンコンのソースきんぴら

ソースを上手に使った、簡単なのに、コク深くおいしいレシピです。香りを加えたり食感を工夫したりすることは、減塩につながる方法の１つです。ごま油の風味とレンコンのシャキシャキとした食感で、楽しみながら減塩につなげましょう！（塩分量１．６ｇ／１人あたり）

れんこん　にんじん　こいくちソース　ごま油　赤唐辛子

１５分

１４９kcal

【１】	レンコンは皮をむいて半月の薄切りにし、ニンジンは細切りにする。
【２】	フライパンにゴマ油を熱し、赤唐辛子、【１】を入れて炒め、レンコンに火が通ったらコーミこいくちソースを加えて汁気がなくなるまで炒め合わせる。