パプリカとキノコのツナソースマヨ炒め

ソースを上手に使った、簡単なのに、コク深くおいしい、塩分ひかえめレシピです。 マヨネーズのコクをプラスすることで深い味わいになり、少ない塩分でもおいしく感じることができます。（塩分量1.7g／1人あたり）

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厚揚げ豆腐と小松菜のうま煮　オイスターソース風味

• 副菜

タコのソースカルパッチョ

ソースを上手に使った、簡単なのに、コク深くおいしい、塩分ひかえめレシピです。 ドレッシングに仕立てて表面に調味します。こうすると直接舌に味を感じられるため、少量でも味をしっかりと感じ、減塩につながります。（塩分量0.8g／1人あたり）

• 副菜

粉ふきイモの肉そぼろ和え

ソースを上手に使った、簡単なのに、コク深くおいしいレシピです。 ホクホクとしたジャガイモに、豚ひき肉のうま味がしみ込んで美味！ お弁当にもおすすめの一品です。

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