タコのソースカルパッチョ

ソースを上手に使った、簡単なのに、コク深くおいしい、塩分ひかえめレシピです。 ドレッシングに仕立てて表面に調味します。こうすると直接舌に味を感じられるため、少量でも味をしっかりと感じ、減塩につながります。（塩分量0.8g／1人あたり）

• 副菜

さくさくポテトのソース焼き

• 副菜

キュウリの卵炒め

ソースを上手に使った、簡単なのに、コク深くおいしいレシピです。ふんわりと焼いた卵のうま味と、キュウリのやさしくシャキッとした食感を楽しめます。

• 副菜

中華風ポトフ

大きめに切ったゴロゴロ野菜のおいしさがギュッと詰まったポトフです。 やわらかく甘みのある野菜とオイスターソースのコクとうま味がしみ込んだ、切って煮るだけの簡単絶品料理です♪

• 副菜
• 汁・鍋物