材料（2人分）

作り方

1. ブロッコリーは小房に分ける。豆腐は軽く水気をきって、さいの目切りにする。
2. フライパンにサラダ油とショウガを入れて炒め、香りが出てきたら、ブロッコリーとシーフードミックスを加える。
3. シーフードに火が通ったら（A）を加え、煮立ってきたら【1】の豆腐を加え、ひと煮させたら水溶き片栗粉でとろみをつける。