さんまのイタリアンソース煮

ハーブとガーリックの香り豊かな味わい。素材の持ち味を生かした洋風の煮付けで召し上がれ。

サンマ　たまねぎ　ブロッコリー　プチトマト　コーミイタリアンエッセンス

２５分

３８７kcal

【１】	サンマは４等分の筒切りにし、はらわたを除いて良く水洗いし、塩を軽く振り、水けを拭いておく。
【２】	タマネギは薄切りにする。
【３】	鍋にコーミイタリアンエッセンスと水を加えてひと煮立ちさせ、【１】と【２】を入れて５分ほど煮て、さらにプチトマトを加えて５分ほど煮て器に盛り、お好みでゆでたブロッコリーを添える。